Menú semanal de tentempiés para Educación Infantil
En mi día a día como maestra, considero importante prestar atención también a aquellos pequeños hábitos y rutinas que forman parte de la vida cotidiana de los niños y niñas. La alimentación es uno de ellos y, especialmente durante la etapa de Educación Infantil, puede convertirse en una oportunidad para fomentar hábitos saludables desde edades tempranas.
Por este motivo, he preparado este menú semanal de tentempiés de media mañana, pensado como un recurso práctico para facilitar la organización de las familias y ofrecer diferentes propuestas para los días de la semana.
En el menú recojo distintas opciones como fruta, bocadillos o sándwiches, yogur, quesitos, embutidos y cereales, procurando ofrecer variedad y priorizar alimentos frescos.
Como orientación general, parto de la importancia de priorizar alimentos frescos y evitar los zumos y batidos comerciales, la bollería industrial y las galletas procesadas. En el caso de los frutos secos, no se incluyen en estas propuestas por motivos relacionados con el riesgo de atragantamiento.
Considero que la planificación de los tentempiés puede ser también una oportunidad para trabajar desde el aula aspectos relacionados con la autonomía, la adquisición de hábitos, el conocimiento de los alimentos y el cuidado de la propia salud. Las rutinas cotidianas ofrecen numerosas posibilidades educativas y pueden integrarse de manera natural en las experiencias de aprendizaje de esta etapa.
Con este recurso quiero ofrecer una propuesta sencilla que pueda resultar útil tanto a docentes como a familias a la hora de organizar los tentempiés de media mañana, teniendo siempre presente que las necesidades alimentarias pueden ser diferentes en cada niño o niña y que, ante situaciones particulares, es conveniente contar con el asesoramiento de los profesionales correspondientes.
Espero que este menú os resulte práctico y que pueda ser un recurso más de Un Mar de Ideas para la Educación Infantil, un espacio en el que comparto materiales, propuestas e ideas que pueden acompañar y enriquecer nuestra práctica educativa.
